UNIKANIE JEDZENIA :
#5 Jeśli podczas jedzenia ktoś cię obserwuję, udawaj, że jesz. Później wypluj jedzenie do kubka, kiedy będziesz " pić " :)
#8 Zupę można wylać do kubka trzymanego, pod stołem, a potem... A najlepiej wlać ją z powrotem do garnka.
#10 Postaraj się niczego nie połykać. Weź trochę jedzenia do ust (zapamiętaj i określ jego smak, zapach itd. ) po czym wypluj je - poczujesz się mniej więcej tak jakbyś rzeczywiście to zjadła, a i ochota na dalsze porcje minie.
#13 Absolutnie nie jedz nic po godzinie 19:00. Wieczorem z reguły pojawia się uczucie głodu. Musisz je powstrzymać - to najpoważniejsza próba dla ciebie. Zrób sobie gorącej herbaty i postaraj się wyciszyć, uspokoić.
#23 Nigdy nie wychodź z domu głodna. Napij się chodź mięty przed wyjściem
#28 Zacznij prosić i pieniądze na śniadanie. Zamiast jedzenia kup sobie coś fajnego. Jedzenie przecież przygnębia.
#36 Okruszki ? Tego się nie je.
#37 Zamykaj się w pokoju zapewniając, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz